Ne dîtes plus « c’est INTERDIT » : ce n’est pas vrai !
Question : Quelle est la pire des raisons pour éviter un aliment ? Réponse : Se dire qu’il est interdit dans le paléo. Aucun aliment n’est « interdit » dans le paléo. Il n’y a pas de « police...
View ArticleRégime paléo : comment gagner le SOUTIEN de son entourage ? [podcast]
Quand vous décidez d’adopter le régime paléo, il se peut que votre entourage (conjoint, famille, amis, collègues, …) ait des réticences. Dans cette vidéo, je donne des conseils pour gagner le soutien...
View ArticleConstipé ? 6 solutions 100 % paléo pour débloquer la situation
Brisons le tabou : en début de paléo, des dérèglements intestinaux (ralentissement du transit intestinal voire constipation) sont assez classiques. Ces perturbations sont liées au changement : vos...
View ArticleDes pratiques insolites pour devenir plus fort et en meilleure santé
(Note : cet article est la partie 2 d’une série sur le confort. Retrouvez la partie 1 : Surprenez-vous : De l’importance de l’inconfort) Mardi nous avons vu l’intérêt d’introduire de l’inconfort...
View ArticleL’été est fini : plus besoin de perdre du poids avec le paléo (+ un proverbe...
Ce n’est pas une news : si vous avez des kilos en trop, manger paléo permet de perdre du poids. Ainsi beaucoup s’y mettent au printemps, pour maigrir rapidement et rentrer dans leur maillot de bain. Et...
View ArticlePain paléo : 5 excellentes raisons d’ARRÊTER (comment il ANÉANTIT votre perte...
Vous mangiez sûrement du pain avant de tenter l’aventure paléo. Maintenant que vous suivez le régime ancestral, quoi de plus normal que de se faire du pain paléo ? Après tout, les recettes de pain sans...
View ArticlePetit déjeuner paléo : ne faites plus ces 3 erreurs
Le petit-déjeuner : LE repas qui coince quand on démarre avec le mode de vie paléo. Malheureusement le résultat est sans appel : 95 % des gens qui commencent font des erreurs avec leur petit déjeuner...
View ArticlePrenez votre santé en main avec cet exercice simple
Rassurez-moi : vous connaissez EXACTEMENT vos objectifs dans les domaines de la santé et de la forme. Si non, vous avez 2 minutes à m’accorder ? Merci. Voici un exercice sympa qui va vous aider. Il n’a...
View ArticleRégime paléo et quantité : est-ce que vous mangez trop ?
Perdre du poids avec le régime paléo, c’est possible. Les exemples abondent (Lisez les témoignages). Mais il y a certaines conditions : par exemple, respecter les quantités. Cette dernière phrase va...
View ArticleRégime paléo, le vrai risque
Ulysse, vous connaissez ? Bien sûr il y a « l’Iliade et l’Odyssée » d’Homère. Ou, si vous êtes de ma génération, vous me répondrez plutôt Ulysse31. (Pourquoi le « 31 » dans Ulysse31 d’ailleurs ? Ulysse...
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